Jóga hátfájás ellen
Jó-e a jóga hátfájás ellen? Néha már te sem tudod eldönteni, amikor beáll a derekad vagy a vállad, hogy jeget vagy meleget tegyél rá? Pihentesd vagy épp mozogjál többet? Esetleg rögtön vegyél be sok fáldalomcsillapítót? De az eszedbe jutott már,...
Reggeli ébresztő rutin
Reggeli ébresztő rutin - csak 5 perc mozgással / jógával, ha még plusszban jógázol is, akkor igazán tökéletesen fog indulni a napod! 20 perces teljes testi- lelki felfrissülés! Azt mondják, hogy ha valamit 3 hétig minden nap végzel, akkor szokássá válik,...
Jóga kezdőknek vagy akik már párszor belevágtak
Hatha jóga kezdőkeknek és újrakezdőknek A kezdő Hatha ( ejtsd: hata) jóga órán először arra leszek kíváncsi, hogy pontosan mi a terved a jógával. Lehet, hogy te magad sem tudod, csak kíváncsiságból szeretnél jógázni és ezzel nincs is semmi baj. A jóga egy 3500 éves...
