Jóga hátfájás ellen

Jóga hátfájás ellen

Jó-e a jóga hátfájás ellen? Néha már te sem tudod eldönteni, amikor beáll a derekad vagy a vállad, hogy jeget vagy meleget tegyél rá? Pihentesd vagy épp mozogjál többet? Esetleg rögtön vegyél be sok fáldalomcsillapítót? De az eszedbe jutott már,...

bővebben
Reggeli ébresztő rutin

Reggeli ébresztő rutin

Reggeli ébresztő rutin - csak 5 perc mozgással / jógával, ha még plusszban jógázol is, akkor igazán tökéletesen fog indulni a napod!   20 perces teljes testi- lelki felfrissülés! Azt mondják, hogy ha valamit 3 hétig minden nap végzel, akkor szokássá válik,...

bővebben