Szerző: Júlia Vidovszky | aug 9, 2019 | Egyéb kategória
Reggeli ébresztő rutin – csak 5 perc mozgással / jógával, ha még plusszban jógázol is, akkor igazán tökéletesen fog indulni a napod! 20 perces teljes testi- lelki felfrissülés! Azt mondják, hogy ha valamit 3 hétig minden nap végzel, akkor szokássá válik,... 
Szerző: Júlia Vidovszky | jún 25, 2019 | Jóga kezdőknek
Hatha jóga kezdőkeknek és újrakezdőknek A kezdő Hatha ( ejtsd: hata) jóga órán először arra leszek kíváncsi, hogy pontosan mi a terved a jógával. Lehet, hogy te magad sem tudod, csak kíváncsiságból szeretnél jógázni és ezzel nincs is semmi baj. A jóga egy 3500 éves... 
Szerző: Júlia Vidovszky | jún 25, 2019 | Irodai jóga
Jóga hátfájás ellen Szerző: Júlia Vidovszky | Irodai jógaJó-e a jóga hátfájás ellen? A rövid válasz az, hogy nem mindig. Néha már te sem tudod eldönteni, amikor beáll a derekad vagy a vállad, hogy jeget vagy meleget tegyél rá? Pihentesd vagy épp...