Reggeli ébresztő rutin

Reggeli ébresztő rutin

Reggeli ébresztő rutin – csak 5 perc mozgással / jógával, ha még plusszban jógázol is, akkor igazán tökéletesen fog indulni a napod!   20 perces teljes testi- lelki felfrissülés! Azt mondják, hogy ha valamit 3 hétig minden nap végzel, akkor szokássá válik,...
Az irodai jóga angolul vagy magyarul

Az irodai jóga angolul vagy magyarul

Jóga hátfájás ellen Szerző: Júlia Vidovszky | Irodai jógaJó-e a jóga hátfájás ellen? A rövid válasz az, hogy nem mindig. Néha már te sem tudod eldönteni, amikor beáll a derekad vagy a vállad, hogy jeget vagy meleget tegyél rá? Pihentesd vagy épp...